Aum Meditation: emozioni, musica e amicizia ad Albignasego
L’Aum meditation (Awareness, Understanding Meditation) è una meditazione sociale “attiva” che aiuta a scaricare le emozioni represse per arrivare ad uno stato di vitalità e pace. Si basa sulla consapevolezza che l’uomo occidentale, per trovare il silenzio, ha bisogno prima di scaricare tutte le tensioni e lo stress accumulati.
È costituita da 14 fasi sequenziali, in ognuna delle quali si sperimentano i diversi aspetti dell’esperienza umana: odio, perdono, amore, resistenza, energia vitale, caos, danza, tristezza, risate, sensualità, canto, silenzio, rispetto e condivisione. Questo processo, aiuta in ogni fase a ritornare al nostro centro neutro, per poi scegliere volontariamente di passare da un’emozione ad un’altra opposta. Gradualmente si impara ad avere padronanza sulle proprie emozioni e a non esserne più dominati.
Questa meditazione è divertente, favorisce l’amicizia, aiuta ad esprimere e a ricevere amore. Generalmente tengo un’AUM al mese. È possibile partecipare anche ai singoli incontri.
La prossima meditazione è sabato 19 gennaio dalle 20 alle 23.30 presso l’Associazione Lambarene in via L. da Zara 42 ad Albignasego.
Dopo se ti fa piacere ci fermiamo a mangiare tutti insieme, di solito ognuno porta qualcosa da condividere con il gruppo ;) grazie!
Conduttore: Elisa Campagnaro Naturopata, operatrice in tecniche di rilascio emozionale AUM Meditation Leader Info e iscrizioni: cell.: 346/1846127 email: info@semplicementessere.net sito web: www.semplicementessere.net