Cultura

Ritiro yoga e montagna da Padova a San Candido

Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno

Federica 14 novembre 2019 19:58

Tre giorni dove movimento, silenzio e natura si fondono alla scoperta di sé stessi. Nelle settimane che precedono il Natale, vivremo alcuni giorni insieme godendo della meraviglia delle Dolomiti. Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno. Saremo immersi nella splendida cornice delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità. San Candido è situata nel cuore dell’area turistica Alta Pusteria ed è un vero paradiso naturale che inviata a lunghe passeggiate e attività immerse nella natura.

Faremo insieme esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi. Attraverso il movimento e l’esperienza delle Asana (le posture del corpo), andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci. Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.

Avremo la possibilità di vivere gli spazi della natura, godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna, con passeggiate, escursioni, giochi e tempo libero. Se il tempo lo permetterà, godremo della presenza della neve e alcune delle nostre attività si svolgeranno proprio in mezzo ad essa. Ogni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività.

Il programma

1° giorno, Giovedì 5 Dicembre: San Candido
I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.

18 Benvenuto
19.30 Cena
21 Rilassamento e Meditazione

2° giorno, Venerdì 6 Dicembre: San Candido – Passeggiata/Ciaspolata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci

6.45 – 8.15 Yoga del Risveglio
8.30 – 9.15 Colazione
9.30 – 14.30 Escursione
15 Riposo e tempo libero
16 – 17 Introduzione e pratica Camminata contemplativa
17.30 – 19 Yoga, Pranayama e Meditazione
20 Cena
21 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero

3° giorno, Sabato 7 Dicembre: San Candido – Passeggiata/Ciaspolata a Prato Piazza

6.45 – 8.15 Yoga del Risveglio
8.30 – 9.15 Colazione
9.30 – 14.30 Escursione
15 Riposo e tempo libero
16.30 – 17.00 Camminata contemplativa
17.30 – 19.00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20 Cena
21 Rilassamento e Meditazione

4° giorno, Domenica 8 Dicembre: San Candido – Mercatino di Natale

6.45 – 8.15 Yoga del Risveglio
8.30 – 9.15 Colazione
9.30 – 10.30 Condivisione e saluti
10.30 – 12.30 Mercatino di Natale per le vie di San Candido
13 Pranzo e saluti

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE: 300 euro – con iscrizione entro il 15 novembre 2019
QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE: 350 euro – con iscrizione dopo il 15 novembre 2019.

La quota di partecipazione comprende:

pernottamento per 3 notti presso il B&B Casa Kessler;
2 lezioni di yoga e meditazione al giorno;
2 escursioni;

La quota non comprende:

i pranzi
le 3 cene che sono da pagare in loco; forfait di 50 euro a persona;
assicurazione contro annullamento viaggio;
eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

Dove: Presso il B&B Casa Kessler, San Candido (BZ), Via Tintori, 15.

Quando: Il ritiro comincia con la cena del 6 Dicembre e termina con il pranzo del 9 Dicembre.