Stili di vita e motivazione al cambiamento, ciclo di incontri a Noventa Padovana
La Bussola Segreta organizza un ciclo di quattro incontri, tra gennaio e febbraio, con cadenza settimanale per sviluppare la motivazione e la prontezza al cambiamento sugli stili di vita sani.
Per quale motivo a volte si vorrebbe cambiare un proprio comportamento senza però riuscirci? Perché cambiare costa fatica!
Per questo motivo servono valide ragioni che permettano di pensare che ne valga la pena.
Il fattore predominante per raggiungere o mantenere uno stile di vita sano è la motivazione: fumo, alcol, alimentazione, attività fisica, a volte non sono comportamenti su cui si pone la giusta attenzione. Il problema è trovare le giuste motivazioni.
Il cambiamento dipende perciò da quanto una persona è motivata, intenzionata e capace, anche se il percorso è tutt’altro che lineare o unidirezionale. Questo stato può essere influenzato dall’intervento che una persona è disponibile a ricevere come aiuto.
GLI INCONTRI
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Primo incontro
Perché dovrei? L’informazione e le emozioni che predispongono il cambiamento -
Secondo incontro
Lo faccio, non lo faccio. Per chi e perché? -
Terzo incontro
Ho deciso! Ma quanto mi costa? -
Quarto incontro
Sono pronto, pianifico il cambiamento. Ce la farò? Come evitare le ricadute
Conduce la dott.ssa Federica Tognazzo, psicologa, psicoterapeuta, esperta nella motivazione al cambiamento di comportamenti problematici per la salute.
COSTI
Il prezzo del corso è in offerta promozionale con inscrizione entro il 15 gennaio.
Per informazioni: 347.8921546