Power nap: più energie e più efficienza nel lavoro
Direttamente dagli Stati Uniti arriva il power nap, il riposino sul posto di lavoro per incrementare produttività e concentrazione
Direttamente dagli Stati Uniti arriva il power nap, il riposino sul posto di lavoro per incrementare produttività e concentrazione
Uno studio scientifico ha spiegato che il riposino ideale è di venti minuti. E a migliorare la qualità del sonno anche una corretta idratazione