Nel nome del benessere: al via i corsi di attività motoria per adulti, ecco come iscriversi

Preparate tuta e scarpe da ginnastica: al via a partire da giovedì 26 settembre i corsi di attività motoria per adulti organizzati dal Comune di Padova nell'ambito del programma "Utis - Utilizza il tuo impianto sportivo"

Descrizione

L'iniziativa rientra nei progetti di promozione motoria dell'Assessorato allo sport del Comune di Padova, che intendono dare la possibilità di sperimentare i benefici dell'attività fisica correttamente praticata in tutte le fasce d'età. I corsi si svolgono in due lezioni settimanali della durata di un'ora, da fine settembre a maggio (il corso è diviso in due quadrimestri). Ogni lezione viene divisa in tre momenti: attivazione, momento centrale dedicato a un obiettivo motorio e rilassamento.

Obiettivi

Quali finalità generali vi sono la tutela della salute, intesa come ricerca di equilibrio psico-fisico e migliore conoscenza di norme comportamentali per mantenere uno stato di efficienza, e il momento di incontro con gli altri: il valore dell'iniziativa si accentua per la possibilità di socializzare tra persone che abitano nella stessa zona. Queste, invece, le finalità specifiche:

• Recupero mobilità articolare generale con particolare riguarda alla muscolatura dorsale, tramite stretching ed esercizi per la decontrazione;
• Potenziamento muscolatura addominale fascia alta e fascia bassa, tramite esercizi corpo libero e con piccoli attrezzi;
• Potenziamento muscolatura arti interiori, tramite esercitazioni a carico naturale;
• Potenziamento muscolatura cingolo scapolo-omerale, tramite esercizi a coppie e con piccoli attrezzi;
• Miglioramento della resistenza aerobica tramite circuiti;
• Miglioramento della coordinazione generale tramite percorsi.

Come iscriversi

Il modulo per l'iscrizione è scaricabile a questo link e va compilato, in stampatello, firmandolo per il consenso a trattare i dati personali (art. 13 del Regolamento UE 2016/679 in seguito GDPR). Le iscrizioni possono essere effettuate via email all'indirizzo unoacentopadova@gmail.com oppure direttamente presso la sede dei corsi, fino a completamento dei posti disponibili.

Costo

La quota, comprensiva di copertura assicurativa stipulata dal Comune di Padova, è di 90 euro per ogni quadrimestre di partecipazione (primo quadrimestre: da fine settembre 2019 a gennaio 2020, secondo quadrimestre: da febbraio a maggio 2020). Il pagamento può essere effettuato in uno dei seguenti modi (informazioni direttamente in palestra):

• Con bollettino postale da chiedere in palestra all’insegnante,
• Con bonifico bancario presso qualsiasi banca, a favore di Comune di Padova Servizi Sportivi, codice IBAN: IT37A0306912117100000046009, causale: cap. 30073000, UTIS nome e cognome, palestra
• Copia della ricevuta del pagamento va obbligatoriamente consegnata in palestra a convalida dell'iscrizione.

Sedi dei corsi

Queste le sedi e gli orari dei corsi:

• Palestra Petron, via S. Massimo, 17/a - Padova (località Ospedale civile). Lunedì e giovedì dalle 15.30 alle 16.30
• Palestra Vlacovich, via Vlacovich, 6 - Padova (località S. Osvaldo-S. Rita). Martedì e venerdì dalle 17 alle 18 e dalle 18 alle 19
• Palestra S.M.S Marsilio da Padova, via Dell'Orna, 21 - Padova (località Guizza). Lunedì e giovedì dalle 18.30 alle 19.30
• Palestra S.M.S. Tartini, via Vicentini, 21 - Padova (località Chiesanuova). Lunedì e giovedì dalle 18.30 alle 19.30
• Impianto Luisari Arcostruttura, via Luisari, 47 - Padova (località Ponte di Brenta). Martedì e venerdì dalle 18.30 alle 19.30

Info

Per informazioni e iscrizioni: A.S.D. Unoacento, cell. 340 1961256 (dalle 16 alle 18). Per informazioni di carattere generale: Settore Servizi Sportivi - Ufficio Centro Promozione Motoria, responsabile Enzo Agostini e referente Fabiola Franceschetto, Stadio Euganeo viale Nereo Rocco, 60 - 35135 Padova. Telefono 049 8206745, orario lunedì, mercoledì, venerdì dalle 9 alle 13. Email ccff@comune.padova.it, pec servizisportivi@pec.comune.padova.it