Corso online con esercizi di Tai Chi e Gi Gong per il benessere
Minicorso online di 4 lezioni su piattaforma Zoom. Durata del corso: dal 19 novembre 2020 al 10 dicembre 2020 ogni giovedì dalle 20.30 alle 21.30. Lezioni di Qi Gong e Tai Chi con esercizi tradizionali cinesi dai movimenti dolci per scaricare le tensioni, aiutare a rilassare ed riequilibrare corpo e mente, migliorare la postura e favorire la qualità del sonno.
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Il programma
- Giovedi 19 novembre – esercizi di Qi Gong e Tai chi base. Nota: esercizi da fare in piedi.
- Giovedi 26 novembre – esercizi di Qi Gong e Tai Chi base. Nota: esercizi da fare in piedi.
- Giovedi 3 dicembre – esercizi specifici di Qi Gong per migliorare la postura - Nota: esercizi da fare sul tappetino.
- Giovedi 10 cicembre – esercizi specifici di Qi Gong per la favorire il sonno - Nota: esercizi da fare sul tappetino.
Requisiti: i partecipanti devono essere idonei a praticare sport non agonistici.
Informazioni e contatti
Il mini corso online è gratuito per gli operatori sanitari, come segno di riconoscimento per il loro lavoro nella pandemia di Covid 19. Per le informazioni ed iscrizioni contattare e-mail: benessere.healthcare@gmail.com.
Per le informazioni e iscrizioni contattare:
benessere.healthcare@gmail.com
Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica
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Via Baruzzi 7?35129 Padova Italy
E-mail: benessere.healthcare@gmail.com
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