"Meditazione qui & ora", primo incontro del corso allo Studyo Yoga
Studyo Yoga organizza un nuovo corso di meditazione e mindfulness che parte mercoledì 11 aprile.
"Meditazione qui & ora" è un agile corso in cinque incontri, che si rivolge a chi vuole imparare a meditare in modo efficace.
Il corso
Il corso attinge alla profondità della psicologia buddhista e integra aspetti neuroscientifici occidentali sul funzionamento del nostro sistema corpo-mente.
L’obiettivo del corso è sviluppare padronanza interiore per portare dei cambiamenti concreti e misurabili nella propria vita.
É un corso pratico, dove si impara a mettere in pratica i principi della meditazione e ad applicarli nel vivo delle situazioni: dal lavoro stressante alle relazioni con famigliari e amici, dalla coda alle poste a quando si è imbottigliati nel traffico, ai momenti con troppi pensieri e emozioni impegnative.
Partecipanti
Il corso è indicato per chi:
vuole ridurre lo stress e vivere bene le proprie giornate
vuole passare da preda delle emozioni a farle proprie alleate
vuole fare ordine tra troppo pensieri e vuole pensare meno e meglio
vuole scendere dall’altalena degli umori e diventare più stabile e focalizzato
vuole trovare quiete interiore e vivere più rilassato, più creativo e più felice
vuole apprezzare la persona che si è ed essere grato per la vita che si ha