Corso di Mindful-Diet sulle abitudini alimentari a Noventa Padovana
L'associazione culturale e scientifica Bussola Segreta propone un corso di Mindful-Diet, un corso pensato per chi vuole cambiare le proprie abitudini alimentari, perché il cibo è vita e il modo in cui ci si relaziona con il cibo può aiutare a consapevolizzare e rompere gli schemi mentali che limitano il benessere psico-fisico quotidiano.
Il corso comprende otto lezioni, che si svolgeranno dal 16 marzo al 4 maggio, dalle 20 alle 22, nella sede di Bussola Segreta a Noventa Padovana.
Di seguito il programma e le date del corso:
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16 marzo: Il pilota automatico - La tua bomba da disinnescare;
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23 marzo: (Re)stare vs (Re)agire - Affrontare le difficoltà
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30 marzo: Consapevolezza - La tua chiave di svolta
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6 aprile: Il potere di stare nel momento presente
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13 aprile: Tu non sei i tuoi pensieri
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20 aprile: Accettazione ed autoefficacia - I tuoi nuovi amici
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27 aprile: Self Compassion - La tua pozione magica
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4 maggio: Assaggia una fetta della tua nuova vita.
Il corso sarà condotto dal dottor Roberto de Filippo, senior counselor ed esperto di mindfulness.
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