Tutto quello che c'è da sapere sui probiotici, i migliori alleati della nostra salute

I probiotici sono microrganismi ricchi di benefici per la nostra salute: ecco cosa sono, perché fanno bene e come assumerli correttamente

Fiori di Bach: cosa sono, a cosa servono e controindicazioni

Tutto quello che c'è da sapere sui fiori di Bach, un rimedio naturale e alternativo per equilibrare gli stati mentali negativi

Funghi: proprietà, benefici e i consigli per raccoglierli e consumarli in sicurezza

L'autunno è il periodo dell'anno migliore per raccogliere e gustare tantissime specie di funghi: ecco come trovarli e consumarli in sicurezza e tutto quello che c'è da sapere sulle loro proprietà e benefici

Moringa: che cos'è e perché viene chiamata la pianta dei miracoli

Superfood spesso poco conosciuto, la Moringa è una pianta ricca di proprietà e di principi benefici

Tutti i benefici del fitwalking, il modo migliore per tornare in forma e dimagrire

Camminare è economico, aiuta l'umore e ti premette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore

Tutti i benefici dell'alloro, un alleato eccezionale per aiutare la digestione e combattere febbre, tosse e raffreddore

Le proprietà, i benefici e come utilizzare al meglio le bacche e le foglie di alloro

Otto verdure ricche di fibre e di benefici

Le fibre sono fondamentali per il benessere del nostro corpo: ecco otto verdure che non possono mancare in una dieta sana ed equilibrata

I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute (e per tornare in forma velocemente!)

I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra

Zucca: calorie, proprietà e benefici dell'ortaggio autunnale per eccellenza

La zucca è un alimento povero di calorie ma ricco di proprietà, un toccasana per il corpo e per l'umore: scopri subito le calorie, i modi di conservazione e gli incredibili benefici dell'ortaggio simbolo dell'autunno

Quattro posizioni yoga estremamente benefiche da provare a casa

Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!

Bava di lumaca: tutte le proprietà e i benefici di un ingrediente di bellezza davvero miracoloso

La bava di lumaca è ormai l'ingrediente di tendenza di creme, sieri e lozioni, grazie alle sue proprietà rigeneranti, idratanti e cicatrizzanti. Ecco tutto quello che c’è da sapere su questo elisir di giovinezza

I benefici del Judo, la via della gentilezza

Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale

Potassio: come assumerlo e perché fa bene a cuore, reni e ritenzione idrica!

Il potassio è un minerale essenziale preziosissimo per la salute: è importante per i muscoli e per il cuore e combatte stanchezza e ritenzione idrica. Ecco in quali alimenti si trova e cosa succede se non ne assumiamo a sufficienza

Aromaterapia: 10 piante aromatiche e fiori profumati da coltivare in balcone o in giardino

Non è da tutti certo avere il pollice verde ma c’è chi, più semplicemente, ama essere circondato dal verde, dai profumi e dai colori, senza dimenticare che fanno bene alla salute: ecco 10 piante aromatiche e fiori profumati tra cui scegliere per coltivare un piccolo orto in balcone o in giardino

L'anguria: il frutto dell'estate per eccellenza

Non solo rinfrescante e dissetante, l’anguria è anche ricca di vitamine, potassio, fosforo, magnesio e tante altre proprietà nutritive benefiche per la salute e il benessere dell'organismo

Quando lo zenzero fa male

Lo zenzero apporta moltissimi benefici alla nostra salute ma se assunto in quantità eccessive può causare gravi problemi gastrointestinali o irritazioni cutanee. Ecco i principali effetti collaterali che possono manifestarsi durante l’assunzione di zenzero

Menopausa: un approccio naturale

I rimedi naturali più efficaci per combattere i sintomi della menopausa

5 motivi per cui avere piante grasse in casa fa bene alla salute

Avere delle piante grasse in casa apporta moltissimi benefici alla nostra salute. Scopri perché dovresti immediatamente prenderne almeno una!

Tutti i motivi per cui avere un animale da compagnia fa bene alla salute, anche dei più piccoli

Un animale in casa è un toccasana per la salute di adulti e bambini. Ecco tutti i benefici

Mango, il superfood antiossidante che aiuta a dimagrire

Il mango è un frutto davvero eccezionale, buono e che fa bene alla salute. Ecco tutte le proprietà di questo frutto fresco, nutriente e curativo

Alla scoperta della pole dance

Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima

Erbe aromatiche: le proprietà della mentuccia

La mentuccia è un’erba aromatica buona e salutare. Scopriamo le proprietà benefiche e i suoi usi in cucina

Calorie, proprietà e utilizzi delle ciliegie

Depurative, disintossicanti e diuretiche, le ciliegie sono ricche di proprietà benefiche sia per la nostra salute che per la nostra bellezza. Scopri quali sono

Power nap: più energie e più efficienza nel lavoro

Direttamente dagli Stati Uniti arriva il power nap, il riposino sul posto di lavoro per incrementare produttività e concentrazione

Alzati e risplendi: 6 trucchi per diventare persone mattiniere

Se anche per te ogni mattina inizia con un combattimento all’ultimo sangue con lo snooze della sveglia, questi consigli ti aiuteranno ad affrontare la giornata con più energia