Dall’aumento delle ore di sonno, delle difese immunitarie e della felicità, fino alla diminuzione di pressione sanguigna, suicidi, ansia e stress, la luce è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico, capace anche di influire sulla qualità del vivere quotidiano dei singoli e della collettività all’interno degli spazi comuni delle nostre città
La Dott.ssa Alessandra Vasselli, cosmetologa AIDECO, spiega le caratteristiche di uno degli ingredienti più usati in cosmetica
Non tutti i grassi fanno male, anzi: alcuni di loro sono fondamentali per il benessere del nostro organismo. Ecco allora quali sono gli alimenti pieni di grassi sani da inserire nella nostra dieta e da assumere durante la giornata
Lo yoga facciale è una disciplina anti età che allena i muscoli del viso e combatte rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
Che cos’è l’alga spirulina? Ed è vero che fa dimagrire? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere sull’alga spirulina: a cosa serve, i benefici, come usarla e se è davvero efficace nel perdere peso
I probiotici sono microrganismi ricchi di benefici per la nostra salute: ecco cosa sono, perché fanno bene e come assumerli correttamente
Tutto quello che c'è da sapere sui fiori di Bach, un rimedio naturale e alternativo per equilibrare gli stati mentali negativi
L'autunno è il periodo dell'anno migliore per raccogliere e gustare tantissime specie di funghi: ecco come trovarli e consumarli in sicurezza e tutto quello che c'è da sapere sulle loro proprietà e benefici
Superfood spesso poco conosciuto, la Moringa è una pianta ricca di proprietà e di principi benefici
Camminare è economico, aiuta l'umore e ti premette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore
Le proprietà, i benefici e come utilizzare al meglio le bacche e le foglie di alloro
Le fibre sono fondamentali per il benessere del nostro corpo: ecco otto verdure che non possono mancare in una dieta sana ed equilibrata
I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
La zucca è un alimento povero di calorie ma ricco di proprietà, un toccasana per il corpo e per l'umore: scopri subito le calorie, i modi di conservazione e gli incredibili benefici dell'ortaggio simbolo dell'autunno
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
La bava di lumaca è ormai l'ingrediente di tendenza di creme, sieri e lozioni, grazie alle sue proprietà rigeneranti, idratanti e cicatrizzanti. Ecco tutto quello che c’è da sapere su questo elisir di giovinezza
Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale
Il potassio è un minerale essenziale preziosissimo per la salute: è importante per i muscoli e per il cuore e combatte stanchezza e ritenzione idrica. Ecco in quali alimenti si trova e cosa succede se non ne assumiamo a sufficienza
Non è da tutti certo avere il pollice verde ma c’è chi, più semplicemente, ama essere circondato dal verde, dai profumi e dai colori, senza dimenticare che fanno bene alla salute: ecco 10 piante aromatiche e fiori profumati tra cui scegliere per coltivare un piccolo orto in balcone o in giardino
Non solo rinfrescante e dissetante, l’anguria è anche ricca di vitamine, potassio, fosforo, magnesio e tante altre proprietà nutritive benefiche per la salute e il benessere dell'organismo
Lo zenzero apporta moltissimi benefici alla nostra salute ma se assunto in quantità eccessive può causare gravi problemi gastrointestinali o irritazioni cutanee. Ecco i principali effetti collaterali che possono manifestarsi durante l’assunzione di zenzero
I rimedi naturali più efficaci per combattere i sintomi della menopausa
Avere delle piante grasse in casa apporta moltissimi benefici alla nostra salute. Scopri perché dovresti immediatamente prenderne almeno una!
Un animale in casa è un toccasana per la salute di adulti e bambini. Ecco tutti i benefici
Il mango è un frutto davvero eccezionale, buono e che fa bene alla salute. Ecco tutte le proprietà di questo frutto fresco, nutriente e curativo
